หัวหอมใหญ่ วิตามินซีสูง เสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง ลดการอักเสบของเซลล์
หัวหอมเป็นผักธรรมดาที่พบในครัวต่างๆ ทั่วโลก ไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติให้กับอาหารต่างๆ เท่านั้น แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอีกด้วย ผักกระเปาะเหล่านี้มีหลายสีและขนาด โดยแต่ละชนิดมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ในบทความนี้ เราจะสำรวจคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวหอมและการผสมผสานสิ่งเหล่านี้เข้ากับอาหารของคุณ